Warsztaty z psiego fitnessu online – Część 1

150.00

Zapraszam Was serdecznie do świata psiego fitnessu online!

Formuła: warsztatowa grupa na facebooku, max 20 osób w grupie – w małej grupie lepiej się pracuje 🙂

Jak to będzie wyglądało?

Będą to swojego rodzaju warsztaty tylko online.

Będzie teoria, ale również praktyka dla chętnych.

Będą wykłady w formie live’ów. Będziecie mieć możliwość zadawania pytań podczas wykładów. Jak również będziecie mogli wstawiać filmy z pracy nad poszczególnymi ćwiczeniami, które będą w części 1. Wszystkie wykłady będą dostępne przez cały czas trwania warsztatów więc do poszczególnych będziecie mogli wracać w dogodnym dla Was czasie.

O czym będziemy mówić?

Zaczniemy od początku czyli od dobrej formy ćwiczeń. Opowiem Wam o świadomości ciała, o tym od jakich ćwiczeń zaczynamy i dlaczego to takie ważne, jak patrzeć na psa i czego szukać w ćwiczeniach, żeby spełniały swoją rolę, o rozgrzewce i rozciąganiu.

Tematyka wykładów będzie bardzo mocno łączyła się z ćwiczeniami. Najbardziej skupimy się na dobrej formie ćwiczeń, jak powinna wyglądać postawa psa w ćwiczeniach żeby te ćwiczenia przynosiły efekty i dobrze ćwiczyły mięśnie. Jakie są podstawowe ćwiczenia, z których buduje się potem trudniejsze ćwiczenia i na co zwracać uwagę.

Przejdziemy przez wszystkie ćwiczenia z rozgrzewki. Wszystkie te ćwiczenia będą omówione pod kątem tego jak je wykonywać poprawnie i po co nam one

Będzie o rodzajach ruchów jak i rodzajach ćwiczeń, jakie partie ciała ćwiczymy i które jaką mają funkcję dla psa, jak psa rozciągamy i po co nam to rozciąganie.

Omówię oznaki zmęczenia i dlaczego one są ważne. Będzie też o świadomości ciała u psa, do czego jest to psu potrzebne i jak nad tym pracować.

Spis treści

Każdy wykład trwa ok 40 min

Wykład 1

  • Dobra forma ćwiczeń/postawa
  • Ćwiczenia
  • Jakie informacje daje nam stój
  • O śliskiej powierzchni słów kilka
  • Nasze ustawienie względem psa
  • O Kompensacjach

Wykład 2

  • Świadomość ciała
  • Presja

Wykład 3

  • Podział na przód/tył/rdzeń
  • Kiedy co wzmacniamy?
  • Ćwiczenia

Wykład 4

  • Rodzaje ruchów
  • Rodzaje skurczów mięśni
  • Nagradzanie

Wykład 5

  • Rozgrzewka
  • Ćwiczenia

Wykład 6

  • Rodzaje ćwiczeń
  • Cool down
  • Rozciąganie
  • O Zmęczeniu
  • O bólu i stanie zapalnym
  • Jakich ćwiczeń nie robimy
  • Wstęp do planowania

Co będziecie potrzebować?

Dostępu do facebooka to na pewno. Te osoby, które chcą popracować ze swoim psem pod moim okiem będą potrzebowały jeszcze psa 😉 i czegoś stabilnego na co pies będzie w stanie wejść cały i swobodnie stać – stepy fitnessowe, platformy, deseczki czy inne. Będziecie na grupie dodawać filmiki z ćwiczeniami i dostawać wskazówki nad czym pracować. Jak nie wiecie na czym moglibyście pracować odezwijcie się do mnie mailowo lub przez stronę na fb Strefa Psiego Fitnessu to razem pomyślimy co mogłoby się nadać 🙂

Kiedy zaczynamy?

Nowa grupa rusza w czerwcu! 🙂

Jak długo to potrwa?

Aż 4 tygodnie! 😀

Kto to będzie prowadził?

Klaudia Bońkowska – tu możecie o mnie poczytać 🙂

Zapraszam serdecznie i już nie mogę się doczekać, że będziemy razem pracować!

Klaudia

 

 

Na stanie

 
Kategoria:
Aktualizuję...
Twój koszyk jest pusty.